高加索回来，差不多也有一个月了

这是我人生第一次切实地感受到了时差。四个小时。

去的时候，到下午四五点就觉得身体已经被掏空了，再没有一点力气给这一天了。后面每一天早起的行程，起的也是很不痛苦。

到了回来的时候，仿佛整个晚上没有睡觉一样，一晚上的时间直接被偷走了。而且由于本来那几天就是睡到中午才起床，四个小时的时差被硬生生拉成了八个小时。

回来之后，倒了几天的时差，挺痛苦，但从第三天开始，我好像就丢失了睡眠。每天早上五点多自然醒，再也睡不着了。

于是我开始起床，收拾，晨练。从八点多练到九点，往往是跟着NTC做一些课程，解锁了一些低强度有氧、核心和动物流。

与此对应的是，晚上十一点差不多就开始困了，虽然有几天也失眠到半夜三四点，但大部分时候在十二点前后都能睡去。

是时差倒过头了？还是换季了？都有可能

但我并没有感觉每天的时间被拉长了。上午还是只能做这么点事，晚上下班回家也是只能做这么点事。没什么太大的区别。

这段时间，我也很清楚地能意识到这个作息不可能持续，不可能从此一直只需要五六个小时的睡眠。但与以前不同的是，我开始接纳“暂时的自己”

《黄帝内经》主张每天吃饭、睡觉都要养成一个良好的节律，理想的情况下，每天都在同一时间做同样的事情。曾经我也把这一理念奉为圭臬，在大学的时候，这个点该吃饭，那个点该去跑步，只要因为有什么事稍稍延迟了几分钟，我就会非常焦虑着急，觉得我因为一些事情牺牲了我的生命，非常影响心情。

甚至一直到前两年，我还是给自己规定着，每天固定的几点起床，中午锻炼到几点去吃饭，晚上下班去跑多久的步。大概是搬到曙光里+裸辞这段期间的影响吧，生活慢慢变得不规律，越来越少给自己定一些规则，也越来越少强迫自己去做一些事情。回想起来，这也算是我那段时间让自己改变的方向之一。所以现在对于时间焦虑的躺平，或许正是说明我成功了吧。

挺矛盾的。这两天又开始想要提升一些效率，提高我的时间管理能力，发现每天都有永远做不完的事。越来越觉得生活中所有事情都是这样，在一个范围内来回徘徊。接下来的课题可能就是要让自己接纳这个事实吧。不管是睡眠、热情、食欲、爱情。

一天24小时，对所有人都是公平的。今天偷来的时间，明天也会还回去。

皆是过客，终将归零。

但每天都不一样的日子，每天都有不一样的精彩。